强迫症主要的是它可以通过社会科学和自我调节来治疗。因此，患者应该学习和掌握一些自我管理和控制疾病的方法，才能进行有效的治疗。患者必须对治疗有积极的态度。

　　改善精神状态：当患者感到心理压力增大时，应特别注意心理健康，尤其是强迫症患者更应加强预防意识，无论是个人问题、家庭和社会，亲属和老师、同事也应付出关注，尤其是那些心理支持，

　　淡化对强迫思维的恐惧：适当淡化或忽视强迫思维的症状，不要因为强迫思维的存在而引起心理冲突和焦虑，不要把强迫思维的存在当成严重的问题。